Reflexão de nutrição e alimentação
A nutrição é um dos factores para atingir uma vida longa e saudável, pois nela envolve um conjunto de processos.
Durante as sessões aprendi o que eram nutrientes, carbohidratos e vitaminas, entre outros. Como fazer uma alimentação saudável e equilibrada tanto na infância, adolescência, na vida adulta e na fase idosa.
O quanto a dieta deve ser balançada e composta por diferentes tipos e grupos de alimentos. Conforme a necessidade de cada um, a pessoa deve ingerir maior ou menor quantidade de alimentos de determinados grupos.
Fiquei também a saber que em qualquer tipo de dietas, a ingestão de líquidos deverá ser elevada.
Durante as sessões aprendi o que eram nutrientes, carbohidratos e vitaminas, entre outros. Como fazer uma alimentação saudável e equilibrada tanto na infância, adolescência, na vida adulta e na fase idosa.
O quanto a dieta deve ser balançada e composta por diferentes tipos e grupos de alimentos. Conforme a necessidade de cada um, a pessoa deve ingerir maior ou menor quantidade de alimentos de determinados grupos.
Fiquei também a saber que em qualquer tipo de dietas, a ingestão de líquidos deverá ser elevada.
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